Kurang satu dekade,kita sudah menjadi manusia yang kecanduan teknologi sayang,tubuh kita lambat mengimbangi makin banyak kita menggunakan gadget,makin banyak pula stress yang di alami tubuh.
Hal tersebut karena kita jadi malas bergerak dan menghabiskan banyak waktu di depan layar akibat itu sudah bisa di duga kesehatan yang menjadi korban.
Degenerasi Persendian.
-Rata-rata seseorang mengetik 50-70 tombol di gadget permenit,7 jam sehari,5-6 hari seminggu dan 4 minggu perbulan.
-Rata-rata kita mengetik 600.000 tombol perbulan dalam postur tubuh yang menghasilkan sakit kepala,leher pegal,sakit punggung dan bahu kencang.
-Belum termasut sendi di tangan,jari,kaki dan siku
-Postur tubuh yang buruk akan menyebabkan stress dan stress juga berkontribusi pada postur yang buruk.
-Kerja berlebihan otot punggung akibat bermain gadget akan membuat otot perut menjadi lemah sehingga berpengaruh pada nafas kita.
-Jenis postur yang sering disebut juga dengan"text neck"(posisi menunduk menatap layar) bisa menyebabkan degenerasi persendian,bahkan operasi.
-Menambahkan stress pada tubuh,tubuh manusia di desain untuk berdiri kuat dan tegak tanpa beban.
-Postur yang buruk akan menyebabkan sakit punggung dan masalah pencernaan.
-Pengaruh yang tidak disadari lain adalah gangguan tidur sehingga kemampuan memori terganggu dan energi vital kita berkurang.
Karena itu perbaiki postur tubuh kita,atur meja kerja agar layar monitor sejajar dengan pandangan mata.
Ambil waktu istirahat untuk menarik nafas panjang dan hentikan kesibukan anda di gadget setiap satu jam sekali untuk berjalan sebentar dan melemaskan otot-otot.
No comments:
Post a Comment