MINUM putih dan minum jus buah, sama-sama dianjurkan banyak ahli
gizi untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun rasanya tidak mungkin bila harus
mengonsumsi keduanya dalam jumlah yang sama.
Sebagai konsumen cerdas, harus bisa
memilih mana yang terbaik untuk Anda. Karena itu simak ulasan berikut ini
mengenai empat kelebihan air putih dan jus buah sesuai fungsinya.
Gula
Air tidak mengandung pemanis
tambahan. Sedangkan jus buah mengandung banyak gula yang bisa menyebabkan
lonjakan gula darah. Seperti diketahui, gula dalam buah-buahan merupakan gula
alami, sehingga Anda tak perlu memberi tambahan gula ketika membuat jus buah
agar kadar gula bisa lebih terkontrol.
Air lebih terjangkau
Air lebih terjangkau dari pada jus
buah. Jika ingin melewatkan minum jus, Anda harus mencari sumber lain untuk
pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Persiapan
Minum jus butuh persiapan lebih lama
namun baik untuk tubuh karena punya kandungan nutrisi lengkap. Sedangkan minum
air sangat sederhana dan simpel.
Kegunaanya
Air dapat berfungsi sebagai
pembersihan sisa kotoran dan membuat Anda merasa segar dan tetap stabil. Meski
jus buah punya efek yang sama, namun jus buah jauh lebih baik karena punya
segudang nutrisi tambahan.
(ndr)
No comments:
Post a Comment